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Naan all'aglio e coriandolo con semi, un pane indiano saporito e aromatico, perfetto per uno spuntino sano e nutriente.

Naan all'Aglio e Coriandolo Veloce e Delizioso sul Piano Cottura con Semi

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Soddisfa il tuo desiderio di naan tradizionale senza l'impegno di tempo con questa versione veloce sul piano cottura, pronta in meno di 30 minuti.

Tempo di Preparazione

20 Minuti

Tempo di Cottura

10 Minuti

Porzioni

4–6 Porzioni

Ingredienti

  • 1 tazza di semi di sesamo nero
  • 1 tazza di semi di sesamo bianco
  • 2 ½ tazze di farina di grano saraceno
  • 2 cucchiaini di lievito in polvere
  • 1 cucchiaino di sale marino o sale kosher
  • 1 tazza di yogurt naturale
  • ¼ tazza di aglio tritato
  • ¼ tazza di coriandolo macinato
  • ½ tazza di latte di riso o di mandorle
  • 2 cucchiaini di olio d'oliva o di mandorle
  • 1 tazza di acqua tiepida, divisa
  • Ghee o spray d'olio di cocco, per la cottura

Procedura

Passo 1

Inizia combinando i semi di sesamo nero e bianco in una piccola ciotola.

Passo 2

In una grande ciotola, mescola insieme la farina di grano saraceno, il lievito in polvere e il sale.

Passo 3

Aggiungi yogurt, aglio tritato, coriandolo macinato, latte di riso, olio d'oliva e ½ tazza di acqua. Impasta il composto fino a ottenere un impasto per circa 5 minuti, aggiungendo più acqua se necessario per ottenere la consistenza desiderata.

Passo 4

Dividi l'impasto in sei palline su una superficie infarinata e lasciale riposare per 5 minuti.

Passo 5

Stendi ogni pallina in ovali sottili usando un matterello.

Passo 6

In una padella grill o una grande padella, sciogli il ghee e cuoci gli ovali singolarmente per 1 o 2 minuti per lato fino a doratura, girandoli con una spatola se necessario. Aggiungi altro ghee alla padella se necessario.

Passo 7

Servi il naan caldo.

Suggerimenti Nutrizionali

  • Vatas:

    Sostituisci il latticello con lo yogurt, il latte di mucca con il latte di riso e opta per farine di frumento, avena o riso.

  • Pittas:

    Scegli lo yogurt di soia o diluisci lo yogurt naturale con acqua per un'opzione più leggera.

  • Kaphas:

    Goditi questo naan a cena o come una colazione veloce spalmato con marmellata o miele per un pasto comodo da portare via.

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